新年度やし・・・

このカテゴリーだけはねえ、あまり更新されておりません。
普段の休みの日、家にいるときは極力エグザスへ・・・
今日も先週に続き行ってまいりました。
で、なにをするかといいますと、

・自転車漕ぎ
・ベルトコンベアーの上を歩くか走るか
・ちっとだけ筋トレ

以上でございます。
それでも約３時間休みなしに続けると結構疲れるし、汗だらだら・・・一週間分のアルコール関係水分すべて抜けるような感じです。まあこれは体によいのかも。

夏までにそれなりに痩せたいです。
先週から体重ある大台を切ったことをきっかけにちょっとがんばろうかなあ、なんて。
それと健康参照年齢を実年齢マイナス１０歳が目標かな？

以前にも書きましたが、この健康管理、ＫＯＮＡＭＩスポーツから出ている「健身計画」というソフトと別売りの万歩計、そしてＮＥＴ　健身計画マイページで数字管理しております。最新設備のＫＯＮＡＭＩではトレーニング機器と連動した仕掛けになっているようですが、ボクがいくところはそんなのないし・・・ちょっと残念なんですが。

とりあえず、明日から・・・
その前に今晩も栄寿司かな。