精神疾患（双極性感情障害II型その他）
を持っている
makoと申します。
40歳の主婦です。
20年の闘病生活で学んだことを
blogに書きたいと思い立ちました。
よろしくお願いします。
こんにちは😃
makoです♪
わたしなりの〝こころにいいこと〟
紹介しています🌿
〝アロマオイルを使って
ボディミストを作ります〟
アロマは、デイケアの
女性特有の不調についての
勉強会があり
月経前の不調にグラウンディングが
いいと言われていて
アロマの匂いでイライラや不安が
落ち着くと聞いて興味を持ち始めました
気に入っているのは
ローズゼラニウムです。
月経の不調にも良いそうです♪
ボディミストはブレンドで作ります。
今日は
ラベンダー
ローズゼラニウム
レモンマートル
スペアミント
のブレンドにしてみました。
スッキリした香りです♪
今日のように
調子が悪くどんよりしているときは
スッキリした香りがいいです！
その前に作ったのは
ラベンダー
イランイラン
ローズゼラニウム
のブレンド。
こちらは月経で気分が落ち着かないとき
などにリラックスで使いました♪
ボディミストにすると
ふわっと瞬間的に鼻に入ってきて
すっとして気分転換になります。
アロマって
自分が好きな香りが
その日の体調や気分により
変わっていくので
面白いなって思います😊
今度はシダーウッドが気になります。
ローズマリーと相性がいいらしいです。
補足
ボディミストは
精製水と無水エタノールを
使うのですが
分量がだいたいなので
書けなくてごめんなさい🙇♀️
ではでは
今日もいい1日になりますように🌼
精神疾患を持った方
見守ってる方がいい方向へ向かって行けますように。
mako🌱