精神疾患（双極性感情障害II型その他）
を持っている
makoと申します。
40歳の主婦です。
20年の闘病生活で学んだことを
blogに書いていこうと思います。
よろしくお願いします。
こんにちは😃
makoです！
〝こころにいいこと〟紹介していこうと
思ってます！
さて、
いまこころに与えてあげてるもの。
〝アイスティー〟
わたしはお薬の副作用で喉が
すごく渇きます
我が家でも
麦茶は沸かしていますが
ちょっぴり
違ったものが飲みたいなって思います。
それでもコンビニや
自販で買うのは勿体無いなって😥
そんな時はお家でたっぷり
作って飲むのが一番だと思いました！
わたしは、
お湯を沸かして、
無印良品の耐熱ガラスピッチャーに
入れ、
⬇️
この中に
自分の好きな紅茶
いまはダージリン。
（ハーブティー🌿ローズヒップや
カルディのシナモンティーなども
試してみましたが、
やっぱりわたしは紅茶がよかったです😊
好みがありますね！）
ティーパックのものを
２つ入れて
結構濃いめに作ります。
そして粗熱がとれたら
氷を多めにコップに入れて
紅茶を入れて冷やして
アイスティーで飲んでます😊
わたしはめんどくさがり屋だし
病気のためか気力が湧かずに
この簡単な作業も億劫でしたが
いざやってみると
不安な時なども飲み物でほっとしたり
今度はどんな味のものを試そうかなと
楽しみが増えました😊
こんな簡単なことしかしていませんが
わたしの〝こころにいいこと〟
色々紹介したいと思ってます！
よろしくお願いします😊
精神疾患を持った方々や
見守って下さってる方々が
いい方向に向かっていきますように。
mako🌱