こんにちは
シャンプーを変えたら、とてもいい匂いがして
一日中ほのかに香っています。
癒される～～
今日は、最近はじめた
アロママッサージについて。
きっかけは
毎月、長期にわたる（月の半分くらい！）月経前緊張症に
悩まされているからです涙。
一時期は低用量ピルを飲んでいましたが、
私には合わないみたいで、
断念。
それからは、良いと言われることは
してみるものの、いまいち効果は出ず。
食べ物、身体をあたためる、身体を適度にうごかす。それは気をつけているのですが
なかなか改善はされないのが現実。
それとプラス初めてみたのが
アロママッサージです。
本を読んでいると月経前緊張症に効くのは
ゼラニウムとなんやらもう一つありました。
とりあえずゼラニウムを試してみることに。
マッサージオイルにするには
精油を薄めるキャリアオイルを
使わないといけないので、
試しに初心者にオススメの
グレープシードオイルを。
そしてゼラニウムとグレープシードオイル
を混ぜて作ったオイルを使い、
まずは足裏のマッサージからしてみました。
匂いも、結構好きでリラックスできました。
そして徐々に個所を増やしていき、
今はその日の気分で
マッサージしたいところをしています。
来月は、なんとかこの不調を
軽減できないかと、少なからず期待を抱いて
います。
頑張ろう自分
