No.20 運転中の眠気

良永＠NMAです。

皆さんは運転中に眠くなったらどうしていますか？

私はこれまでに幸いにも居眠り運転で怖い思いをした事はありませんが、眠気に襲われて辛かった経験は何度もあります。きっと運転される方は皆さん同じ様な経験をされていると思います。

一般道なら脇に車を停めて休憩もできますが、高速道路でSAやPAまで遠い時などは本当に辛いですよね。
聞くところによると高速道路でプロドライバーを対象としてトラックで4時間連続走行を行った実験では眠気は周期的に変化しますが連続走行が3時間を超えたあたりからかなり強い眠気を認めたとの結果が出たそうです。

運転を続けながらできる対処法として良く言われるのは
1）窓を開ける
2）大声で歌う
3）ガムをかむ
4）首や肩を回す
などでしょうか。

軽い眠気の時にはそれなりに効果がありますが、これで収まらない事も多いですよね。
３）のガムは、ガムそのものの刺激に加えてアゴを使う事で脳が刺激されて効果を発揮すると言う事らしいのですが、私はこれまでにどんなに刺激的なガムでも効いた事がありません。

最近見たHPには同じくガムで効かなかった人がアタリメやサキイカを試したら不思議と良く効いたと言う話が書かれていました。
ちょっと意外な感じですが、今度試してみようと思っています。
欠点は車内がイカ臭くなる事だそうですが・・・。

最近は運転と眠気に関する研究が進んで、眠気が強い時には瞬きの回数が増える事や視線があまり動かなくなる事などから眠気を予測して警告するシステムの研究も行われていると聞きました。車両が蛇行を繰り返すと車を停止させるシステムもありましたよね。今後、研究が実用化されて居眠り事故の減少に繋がることを期待します。

ただ、警告されても最終的に車を停めて休憩したり仮眠したりするのはドライバーですから当たり前の事ですが、眠くなったら早めに停まって休憩する事が大切だと感じています。

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