皆さん、こんにちは。お元気ですか。乳酸菌を食べたり飲んだりすると様々な効果があります。善玉菌を数を多くして悪玉菌の数を抑え、内臓の環境をいい環境へと変えていきます。その結果に、免疫力がアップして、沢山の健康に対する良い効果が得られます。他にもアトピー性皮膚炎に対しても良い効果があったり、インフルエンザなどの感染症予防に対する効果もあります。乳酸菌はからだの健康をより良い状態にする効果が高いと言えます。ツボで便秘に効果があると有名な、へそ周りの端から指２本分くらい離れた、存在する天枢（てんすう）です。後、へそ下５ｃｍくらいの場所にある腹結（ふっけつ）というツボも効くと言われています。手の近くには支溝（しこう）と外関(がいかん）と、いうツボがあります。便秘の種類それぞれで効果的なツボは違うので、自身に適したツボを押すと改善につながるでしょう。
結構、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が試してみると、多くの量を食べないと、効果があまり感じられません。日ごとに１パックぐらい食べて、やっとお通じがあります。ヨーグルトを食べるのが好きな人はいいですが、嫌いな人も、ジャムを入れたりして、なるべく食べるようにするといいかもしれません。アトピー性皮膚炎の患者の角質層はセラミドが問題がない状態のときよりも少ない状態になっていて、お肌のみずみずしさやお肌を守る機能が少なくなっています。ここを補って健康な状態に戻すには、保湿することがとても大事です。そのためには、お肌の表面を保護して、水分が抜けないように保湿剤を使う事が必要とされるのです。
便が出なくなると、健康に必要ないものが体から出ないため、口臭が感じられるようになります。いくら食後に歯ブラシをし続けて、歯間ブラシ、マウスウォッシュで口の中をきれいにしても、口臭は腸から胃を経ていらないものを取り除こうとし、口の臭いになってしまうのです。この場合、便秘が治ると、口の臭いも同時に改善されると言われています。元々、アトピーに有効な化粧水を日頃から使っています。友だちから良いよと教えてもらった化粧水は、ひどかった私のアトピーを思いのほかキレイに消してくれたのです。毎朝鏡を見るのが、たいへん楽しみになりました。手が触れる度に素肌がサラサラになったことを感じています。では、また＾＾