ゴーヤ

梅雨の時期はジメジメして蒸し暑い
無駄に汗をかきべたついて肌が服にまとわり付いて気持ち悪いことこの上ない。
(-.-;)


ただそんな時期はゴーヤの時期でもあります。


ビタミンなどの栄養価も高くて体にいい






ただ、苦いのが嫌いなお子ちゃまな私(苦笑

よく塩もみして苦みを逃がしてからでないと


よくチャンプルー(もどき)を作る。

って言ってもゴーヤを使った料理ってこれぐらいしか知らないんだけどね(苦笑


豆腐を加えれば低カロリーで良質なタンパク質を取れてヘルシー


それプラス
『とろろ芋』『納豆』『オクラ』の三大ネバネバを蕎麦と合わせて食す



スタミナ・精力ＵＰで今年の夏……もとい、Ｌｉｖｅ ＧＡＭＥＳに向けて体を作り上げるぞぅ