久しぶりの

先週と同様に午前中に河川敷にちょっくら行ってジョギングしてきた。

もちろんハイドレーションパックをしょってね。

今日は先週よりちょっと多めに約20km走った。

約2時間30分もかかっちゃいました。

運動で消費したカロリーが一日の基礎代謝より多く消費しましたよ！！（笑

おかげで疲れたよ～～

で、家に帰って体重計に乗ったら体重が70kgを切った！！

この体重に落ちたのが何ヶ月ぶりのことだろう？

(＝⌒▽⌒＝)

まぁといっても

汗で水分が外に出て行っただけだから明日になれば元に戻ってしまうんですが（苦笑

それでも嬉しいです。

はるか遠くの目標と思っていた60キロ台がが目の前に来ているのですから

がんばって落とすぞぅ！！