こんにちは。美脚ウォーキングスタイリストの牧です。
⬆︎ 彼女の場合は鎖骨が逆Vの字です。
みなさん、鎖骨が横に伸びていますか？
鎖骨が逆Vの字、鎖骨が見えない、鎖骨が埋まっている…なんてことになってませんか?
鎖骨の正しい位置は、肩から真っすぐの位置です。肩と肩は一直線の状態です。
⬆︎ 彼女の場合は鎖骨が逆Vの字です。
では、なぜ鎖骨が逆Vの字になってしまうんでしょうか❓
現代人に多い猫背。
鎖骨は逆Vの字になりがちです。
肩が前に丸まってしまって、逆ハの字になってしまいます。
そして猫背の方にありがちなのが
首が前に出ていること。
鎖骨を肩から真っすぐの正しい位置にするには
「壁立ちレッスン」が効果的です。
壁に沿って立ち
かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を壁につけて立つ。
頭が前に出ている人は、後頭部を壁に付けて立つ事で、頭と首の正しい位置を覚えます。
あとは、「正しい立ち姿勢」を身につけましょう。
肩甲骨を寄せて、肩の力を抜いて肩を下げて
首は前に出さないで、頭は上から吊られているイメージで立つ。
上記の様なレッスンをしても、瞬時には
逆Vの字の鎖骨は正しい位置には変わりません。
日々「壁立ちレッスン」や「正しい立ち姿勢」をすることで、じわじわと正しく綺麗な鎖骨に変わっていきます。
