美脚ウォーキング1Dayレッスン開催しました！

こんにちは。

美脚ウォーキングスタイリストの牧直美です。

今日は美脚ウォーキングの1Dayレッスンを

開催しました。

レッスンの最初に「なりたい自分」に近い理想の女性や、容姿の悩みなどをヒアリングしました。

理想の女性像は【シンプルで上質】【上品な】【透明感のある】などのキーワードが出ました。

理想の女性を頭にイメージしながらウォーキングをし、今後「なりたい自分」に近づいていきます。

容姿の悩みは、「元の体重に戻すために体重1キロが減らしたいので、日頃無理なくできるウォーキングで減らしたい」

「お尻の形が四角になって、ピーマンみたいになってきた」

「体型がだらしなく崩れてきた」

「そけい部が痛い」などを悩みとしてあげてくれました。

美脚ウォーキングの1DAYレッスンでは

基本の立ち姿勢、基本の歩き方のポイントを

ひとつづつレクチャーしていきます。

基本の立ち姿勢をしてみると

腕が真っ直ぐ伸びず、曲がってることに気づきます。（本人様は真っ直ぐに伸ばしてるつもりです）日頃、腕を振る時に後ろに振ることができず

腕を前にしか振れてません。

腕を後ろに振って、肩甲骨周りを動かす練習をします。

・足をベタベタ置いて歩いていた

・猫背で乱暴に不良みたいに歩いていた

・足首の前をしっかり伸ばせていない

・靴の形が、足の形に合ってないから親指に力が入らない

・そけい部を伸ばして歩いていない

などなど、レッスン中にたくさんの気づきがありました。

レッスン後は「身体のいろんなところが伸びた」

「毎月定期的にレッスンに通って、正しい歩き方を定着させたい」などの嬉しいお言葉いただきました。

3月募集中！

【美脚ウォーキング１Dayレッスン】

美脚ウォーキングの基本のポイントが詰まったレッスンです。

【開催日時】

美脚ウォーキング1dayレッスンの

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