ハイヒールが外反母趾の原因⁉️

こんばんは。

美脚ウォーキングスタイリストの牧直美です。

ハイヒールを履いて歩くと

「外反母趾」になる、または「外反母趾」がひどくなる。と思ってませんか?

以前の私は、そう思ってました。

今でも世の中の情報では

「ハイヒールを履くことで外反母趾になる」て書いてあるのをよく見かけますね。

以前の私も、世の中に氾濫している情報を鵜呑みにして、ハイヒールを履くと外反母趾がひどくなると信じ、ペタンコ靴やスニーカーばかりを履いていました。

確かにハイヒールを履いて歩くと

足の親指の付け根辺りが痛くなり、歩けなくなってました。

ハイヒールを履くから「外反母趾」になる。

みなさん

違います。違いますよー❗️

ハイヒールを履くことが「外反母趾」の要因ではないんです。

ハイヒールを履いて、正しく歩けていないから

「外反母趾」になってしまうんです。

「外反母趾」の方の歩き方は、足の裏でベタベタ歩いて足の親指を使わず歩いてます。

足の親指を使わないので、親指の付け根を打ち付け負担がかかり痛くなり、そして足が変形してくる。

私は【美脚ウォーキング】で

正しい歩き方や、足の指の使い方を習得しました。

足全体の機能を使って、特に親指と足裏の筋肉を鍛える歩き方したら

なんと❗️ハイヒールを履いて歩いても、親指の付け根が痛くならなくなりました。

他に、「外反母趾」になる要因は

自分の足にちゃんと合ったハイヒールを履かないとなります。

小さめの靴を履くと「外反母趾」になりやすいので、自分に合ったジャストサイズを選びましょう。

自分の足に合ったハイヒールを選び

正しく歩けば美脚になりますよ〜。

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