マカロンタワー(海外初認定校) 大人可愛いクレイ粘土教室をしております
アリシア トウキョウ
ですどうぞよろしくお願いいたしますヘルシーな「おからパウダー」を使い、パリパリ薄焼きクッキーを♪♪~
油分もお砂糖もかなり控えめで、胡麻もたっぷりの素朴な美味しさ
「おからパウダー」はとっても便利
急に 《うの花》 が食べたくなった時も、具材に加え煮るだけで出来上がり！
我が家では常備品
「おからクッキー」作り方は超簡単なんですが、、、、
素材の【おからパウダー】は日本からの調達品
香港にあるのでしょうか
今度帰国される際は、是非お持ち帰り下さい
美味しくてヘルシーで簡単なのでとりあえずご紹介を♪♪~
では分量と作り方材料(50枚分)薄いのであっという間に無くなります！
☆おからパウダー 20g
☆卵 1個
☆サラダ油 大さじ1 (オリーブオイルやお好みの油でOK、我が家はウォールナッツオイル
使 用、胡桃に含まれるオメガ3で脳の活性化！！)
☆砂糖 40g (こちらも甜菜糖や黒糖などでよりヘルシーに)
★薄力粉 50g
★塩 少々
★ごま 20g
最近オーガニックショップのオイルを色々味見中～このアボガドオイルはお気に入り
①☆おからパウダー、卵、油、砂糖をボールに入れよく混ぜ合わせる
②★薄力粉、塩、ごまを加え手
でまぜあわせ、全体をまとめる③生地を細い棒状にし、4～5gほどの小さな固まりに切り分け丸め
オーブンシートを敷いた天板に間隔をあけて並べる。
④ ③の生地の上地にオーブンシートをかぶせ、コップなどの底の平らなもので厚さ
ミリ程度になるまでグイ
グイ
薄く伸ばす。⑤170℃のオーブンで10～15分焼く、焦げやすいので
焼き時間を調節して下さい
あっという間に完成～～！
こんなおやつなら、メタボの心配も無し
噛むほどに自然の甘みが優しいクッキーです
お子さんにも安心な手作りおやついかがですか～～p(^_^)q
お知らせ現在自宅にて日本語のプライベートレッスンも行っております
(日本語教師資格も持っております
)大変申し訳ございませんが
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