こんばんは！
お久しぶりですm(__)m
最近、嵐のように1日が過ぎ・・・＾＾；
はい！言い訳ですｗ
ﾊﾟﾀﾊﾟﾀしてたら・・・
＋４００ｇ増えてしまった！！！
しかし！
体重を除けば・・・あとは変わらず。
体脂肪はマイナス３％
バスト変化なし
ウエストはマイナス３ｃｍ
ヒップ変化なし
そして今日は日曜日。
本日のメニューはこんな感じ。
肉まん2個・小松菜と油揚げの煮びたし・プリン・ほうじ茶
お昼はお弁当（手抜きです）
お団子まで食べてしまった！
栗と渋栗餡団子・みたらし団子
痩せる気・・・停滞気味＾＾；
やっぱりさぼっちゃいけませんね。
夜はお鍋で（写真なし）主に野菜（白菜）中心に食べてました。
介護も大事だけど、自分の時間も大事です。
時間のサイクルもだいぶ慣れて、睡眠時間も確保できるようになりました。
あともう少し！
よりスピーディになるよう努力します！
あ、ダイエットもｗｗｗ
ではまた～！
続く。。。