初期の頃からずっと気になっていたアイテム、亜麻仁油
妊活中から妊娠5ヶ月に入るくらいまで、
ビタミンE・ビタミンC・葉酸のサプリを摂っていました
今は、初期ほど葉酸は摂らなくて良いみたいなので、食事で摂るように心がけています
冷蔵庫には、ほうれん草や小松菜がぎっしりです
ですが、なにかみーちゃんとひーちゃんの為にっと思って調べていたら、 亜麻仁油が雑誌で取り上げられていました
妊娠から授乳期にとても大切な栄養が、
1日スプーン1杯で摂れるそう。
たくさん種類が出ていて、お値段もピンキリ
どれにしようか迷ったあげく、わたしはこちらにしました
スプーン1杯、飲めるかなぁって思ったけど、わたしはそのまま飲めませんでした
においなどは気にならないんですが、やっぱり油なので…
亜麻仁油は熱に弱いので、サラダのドレッシングにして食べました
うん、これなら大丈夫
続けられそう
みーちゃんとひーちゃんのパワーの源のひとつになってくれたらいいな
あっ
あと、美容にも良いみたいで、妊娠してからお肌が荒れてるわたしにもってこい
少しでも治ってくれたら嬉しいなっ
今日はお天気も良くて暖かいですね
さっき整骨院から帰ってきたので、少し横になっています
ここ数日、背中が痛くなってきてたんですが、治療してもらうとすごく楽です
来週も行こうっと
あとちょっとしたら、夜ご飯の用意したいと思います