今日は雨ー
なのに花粉症状はげしす。
旦那さん出張の為、お弁当ナシ
昨日はジムへ行ってきましたー
月曜日さぼってしまったからね。。
メニュー
ウォーキング4.5km
ストレッチ
バイク10分
ストレッチ
マッサージの機械10分
筋トレ
プール20分
っという感じでした。
ウォーキングは6.4km/hで、いつもより少しだけ早めてみました。
45分間きつかったけど、月曜日お休みしたので頑張りました。
ジムスペースの一角にリラクゼーションコーナーがあるんですが、その一つのマッサージの機械をこないだ初めて使ってみたらめっちゃ気持ち良くて、これからも使うことにしました。
説明しずらい機械なんですが、すごい振動で疲れた体をほぐしてくれるような感じです
おばちゃん達が、その機械から離れないのがよくわかりました
笑今は雨降ってないけど、
今日は一日雨の予報。
いやーねー。
木曜日は特売日だ
スーパー行ってこよっと
今夜はこれ使ってお肉焼こうかな
…にしても鼻がかゆいー
