ただいまーーーぁっと
今はお風呂に入ってスッキリ
パック中です
今日はあれから帰って掃除して、
あわよくばちょっとお昼寝してからジムに行くつもりでしたが、ランチしてから行くことになりパスタを食べました
風が強くて自転車進まないー
軽く体を動かしてから、スタジオのプログラムを考えようと思ってたのに、
妹氏、さっそくやる気まんまん
“しっかりエアロ”の教室に行くと言い出した
超ド素人が
エアロには種類があって、
はじめてエアロ
やさしいエアロ
たのしいエアロ
がんばるエアロ
しっかりエアロ
っと、エアロだけで種類が豊富
見るからに、しっかりエアロは一番キツイと思われます。
しぶしぶ挑戦することに。
開始5分でやめたくなりました
だって
激しすぎる。
足がもつれるし全然ついてけない
もうえらいこっちゃなりました
汗が吹き出しすぎて顔が真っ赤
おばちゃんたちも、頑張ってついていってました。
初めてっ子なので、
レッスンの先生もチラチラ気にして見てくれてましたよ
楽しかったけど、最初にしてはハード過ぎて、まだウォーキング&走ったりしたかったのにほぼ体力を奪われました
なので今日は、
2.2㎞を23分だけ走りましたぁ
その後は、ストレッチの教室に入ってから、軽く筋トレして終了
爽やかにたっぷり汗をかきました
うーーーん健康的
今夜もすぐに寝れそうー
お風呂入る前にご飯の用意もできたので、旦那さんが帰ってくるまでのんびり過ごしたいと思います