台風一過のいい天気です
が、しかし、新曲スタートなので、スタジオです😅
I店です
BP45(Mさん)
ALL118
まずはちゃんとしたレッスンから新曲スタート😜
ウォーミングアップからフロントスクワット
懐かしいです。
バーの持ち方が前回とはちょっと違うから鎖骨に当たる
工夫が必要かな
チェストはプッシュアップ多めでちょっとせわしない
背中は錘のチョイスが
用意が足りなくて小玉3個でやったら重いと思ったら中玉より重くなってたのね(2,5→3)
ランジはえげつない
ふくらはぎがキレるのは時間の問題やね
全体的に曲は好きですけどね