休日前の夜、サボりたい気持ちを押さえて
い
MS店です🙌
まず、１時間弱レッスンまでの時間があったので、この店では今年初
マシンジムへ
ドレッドミルランニング18分
なんちゃってインターバルランニングで、時速8.5kmで300m走って時速6kmで150mを3本時速8.5kmってキロ7分ちょいなんで、これが楽勝にならないといけないのにめっちゃキツイ😨
大丈夫か?
BA45(MJ)
92-1,2,4,105-5,60-8,106-9105-10
やっぱり60のインターバルが一気に心拍数上がっちゃうので、真剣に倒れるかと思った😰
マックスの心拍数の部分ヤバいです。
途中MJの水筒の中身の話になって、おやつにマックⓂ🍔🍟食べてドリンク余ったから入れました、メロンソーダ😱
甘い飲み物しか飲めないらしい。でも太らないって威張ってるとこが😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡