今日はカパルがイルミネーションの点灯式をやるので、行きたかったけど、
会社帰りじゃどうしても間に合わないけど、雰囲気だけ見に行こうと思ってたけど、会社出るときに雨😢
たぶん式典とっとと終わるなと思ったので、マシンをやりに🏃
MU店です🙌
まずランニング18分
ホントにアップ
アブダクター→32.5kg×15回,35kg×15回×2セット
レッグエクステンション→17.5kg×15回,20kg×15回×２セット
ローロー→20kg×15回,22.5kg×15回×２セット
ここまでは順調✌
レッグカール→まず17.5kg動かない😵
15kg×15回とりあえず動きましたけど、月曜日あたりから？?????の左膝が気になるので、終了しました。
身に覚えないんだけど～
正味1時間で終了したら、帰りぎわ顔見知りのスタッフに驚かれてました😅
コンバットあるんだけど、遅くなっちゃうので、また✋