私の夏休み最終日
MS店です🙌
BB60(Mさん)
たぶんmixじゃないかな～知ってるのと、はじめましてが混在してたから
Mさんテンポが気持ちよくてやりやすいです。
レッスンの並びでなかなか出来ませんが😅
その後、支店長パンプをパスして😅
マシンへ
レッグカールを一番最初に17.5kg×15回×3セット
レッグエクステンションを20kgでやろうとしたらびくともしない😨
カール先にやるとね………カールと同じにしました😰
アブダクター30kg×15回×3セット
プーリーも15kgで15回やってみたけどやっぱりピンとこないから
ドレッドミル15分して
行列へ
BC60(Sくん)
珍しくまあまあmix
20-1,2,3,47-4,22-5,36-6,7,22-8,36-9,10
Sくんこだわりのオプションが出来るヤツシリーズってとこかな
コアクロスのスタッフのHくんがはじっこで参加してましたが、
初心者らしい動きで😁
まあ楽しかった💓それなりに心拍数あがったし👍