ひさびさ

木曜日

MU店です🙌

レッスン2本分のウエアを用意したけど、マシンで帰ろうかと

行きたくない気持ちに引きづられないように

インターバルランニング18分

2本やったらめげました😅どうしても自分に甘いね😒

アブダクター37.5kg×15回×2セット

ローロー25kg×15回×2セット

レッグエクステンション22.5kg×15回×2セット

レッグカール15kg×15回×2セット

アブダクター以外は進歩がないからもう少し頑張ろうよって思うけど

現状です