今日は有望株の代行レッスンをパスして😅(テレビが見たい👀)
自主トレに
来週tranerSくんがワークショップにこの店に来るらしいのと、たぶん木曜日はMS店で休館日で自主トレしてると思うと負けちゃいけない💪
アブダクター30Kg×15回×２セット
レッグカール17.5Kg×15回×２セット
レッグエクステンション22.5Kg×15回
２５Kg×15回
ローロー２５Kg×15回
30Kg×15
ランニング18分
スタジオ始まる前で夕食時なので、マシン使いたい放題なのでさっさと終われて帰っちゃいます😉