疲れてました

火曜日

11月20日

ランニングから二日間目やっぱり動き続きじゃ疲れていたので、

昼間は家の仕事したりしてスタジオはおやすみして

MS店です🙌

ランニング10分

PT(trainer S くん)

バイク3セット

食事チェック、体重測定(Sく~ん、もうちょおっとカッコいいとこみせて欲しい)

グルート12.5kg×15回×2セット、7.5kg×15回

やらないうちに忘れた😨

エクステンション20kg×15回× 2セット