待ちに待った新曲解禁日
都会のI店です🙌
でも気持ちすいてる?
BP60(Mくん)
ALL107
1回やったくらいじゃなんとも言えないけど、そんなにかな?
BC60(Mくん)
ALL77
イベントでワークショップ受けてるんですが、当然忘れてます😅
動くとなんとなく思い出しますが
前後が周りを見れない人達に囲まれてしまったのは失敗でした
コアクロス(Mくん)
ちょっとコンバット系腹筋でした。
11日
ほんとはコンバットとアタックのつもりでしたが
10日の再現の状態になったらの恐怖ですいてるであろうレッスンを
選択
HM店です🙌
BB45st(代行Fさん)
まさかのALL79
代行でも新曲始まるだろうの予想がはずされてしまいました
うーんでした。
そしてこの店に来たもうひとつの目的
マシン自主トレ
レッグエクステンション22.5kg×15回×2セット
レッグカール15kg×15回×1セット、17.5kg×15回×1セット
カール出来ませんね~
アブダクター20kg×20回×2セット
アブダクターはやりながらお尻きてますって😁
ラン35分
まあまあでした