ひさびさに会社からのPTです
MS店です🙌
まず、体重測定
隣でtrainer S くんが後輩指導中(もしかして、イラっと😡⚡してる？でも、なんとなくわかるよ😽)
月曜日朝減ってたのに夕飯食べ過ぎで朝重かったから心配だったけどOK👍
ウォーミングアップラン15分
PT(trainer S くん)
バイク3セット
今回はなんとか出来ました
体重チェック、食事チェック
trainer Sくん緊張の測定 →人生最高に遊べる時期ですからね~
アブダクター25kg10回、20kg15回
グルート右足12.5kg30回左足10kg30回
最後にお願いだから外ランとマシン自主トレーニングやってと
気が向いたらね😝
水曜日
コンバットの優先解除してほんとは、コアクロスだけで外ラン(ランナーの聖地)
のつもりが、代行見つけたので、近場で半分でアタックに行こうと決意したんですが😭
間に合わなくなった😭😭😭😭😭😭😭😭
帰ってやけ酒です