若干なにもしたくないって気持ちがあるんですけど…
来週のイベントのチケットを引き取りに行かないと、ということは必然的にレッスン受けた方がいいよね…
MU店です🙌
BP30(Iくん)
MIX
初めましてのイントラくんでした。
まあレッスン外からは見たことあって、若いお兄ちゃん😅
過大な期待はしてないので、意外な選曲されると新鮮でびっくり👀
結構古めで、わかったのはチェストが60Have a nice day だったこと
たぶんその辺りの選曲。まだ半年経ってないはずなのにお店の雰囲気もあるんだろうけど、本人の努力もいい感じ👍
あとは身体作りかな~若干錘に負けてる感じ✊‼
日曜日
土曜日レッスン受けたくなかった理由
I店で開催されるウォークラン(皇居ランニング)に参加してきました🙌
自分独りじゃ、タイムが刻めないのと、気候でサボるから😅
実際30℃以上になって走るのにはちょっとキツかった🙍
でも、ペースメーカー居るおかげで付いてはいけなくてもちゃんとタイム刻めたし。ワンポイントアドバイスあったし(シューズは踵がホールドされてて、指の方は少し動かせる位の余裕。長距離走るには、足の筋肉でなく、お尻の筋肉で走ることを意識すること)、普段話すことないマシンガード担当の男の子とドンけつだったので、おしゃべりしながら、走ったこと(ほんとは、話せる位の余裕で走ったほうがいいので)
スタジオだけでは、わからない楽しさですね😉
とりあえず
後半の坂で足止まってますが、6分台で行けたのは収穫かな。
あとは、この倍の距離だっていうことだけ😔
その後MS店です🙌
BC60(Sくん)
ほんとは、パンプから出たかったけど、コンバットさえギリギリになってしまいました。
26-1~5、59-6~10
前半は懐かしい、後半はもしかして初めまして?
って位やってないかも
月曜日
電車が雨で恒例で遅延で結構ギリギリ
BP45(trainer S くん)
ALL100
ひさびさのボーナス無し
次の月曜日はもう新曲🎵
火曜日
朝練I店です🙌
BC45(Mくん)
諸事情により新しめミックス
今の時期36-10は心にしみます
夜
MS店です🙌
PT(trainer S くん)
バイク3セット→食事チェックねちねち→アブダクター20kg20回2セット→グルート左右15回づつ2セット(重さは20kg?忘れた)→レッグカール20kg15回2セット