火曜夜PT

MS店です🙌

意外に混んでてドレッドミルをなんとか確保(trainer S くんが見つけてくれた)

ウォーミングアップラン13分

PT(trainer S くん)

バイク4セット→バイクが数値が出るのがいっぱいでトップライドで使うようなのが、マシンエリアの片隅にあったので、Sくんがストップウォッチ片手に指示してやると。

形が膝に負担があってつらかった😢

食事チェック→なぜか減少中？

また尻トレ→グルート、アブダクター

まだまだです🙍