ムチャ?

MS店です🙌

ウォーミングアップラン20分

PT(trainer S くん)

インターバルラン2セット

食事チェック

レッグエクステンション22.5×15×3セット

レッグカール22.5×15×3セット

プーリー20×15×2セット

先週の約束、少しでも体重を落とすはかすかですが、やれてたので、帳尻合わせでもいいから、毎週落とせば

結果的にいい感じになるからと念押し🙍

人間そう、計算通りには…😽