信頼回復?

火曜日夜恒例

MS店です(o≧▽≦)ﾉ

ウォーキング14分

PT(trainer Sくん)

インターバルランニングとりあえず3本

9.8km/h400m

途中安全ピン飛ばした

食事、体重チェック

先週ひどくて信用出来ないとまで言われてたので、それよりは

ましでしたけどね~

レッグプレスでカーフレイズ60kg15回

レッグカール22.5kgx15回x2セット

レッグエクステンション20kg x15回x2セット

とりあえず頑張りました🙋