ウォーミングアップラン20分
PT（trainerＳくん）
インターバルバイク
バイク他の人が使っていたので他の種目かな～と思ったのですが、trainerＳくん真後ろに立ってるからか終わってました
先週違和感があったサドルを高めにしたら先週よりはスムーズ
とりあえず5セット出来ました
でも最後力入りすぎて頭の血管切れるかと思った
食事チェック
今週はそんなに増えてないけど食べてるのでチェックされまくりました
レッグカール
22.5kg15回2セット
レッグエクステンション
17.5kg15回1セット
15kg15回1セット
プーリー
15kg15回2セット
なんとなく気分転換でおNEWのウエア着てたせいか最後に服のサイズ変わったでしょ。と質問されたんですが…
ネットで予想で買うんで小さくしてなかったし、まだお腹回りはそんなでもないせいか下はサイズダウンとは言えない感じで…
でも珍しく前より確実に一回り小さくなってるから頑張ってと言われました
おだてられたら木に登ってしまうかも