ＭＳ店
ウォーキング１８分
ＰＴ（trainerＳくん）
いじめられすぎないように開口一番
病み上がりですと申告
とりあえず様子見ながら少し優しく
インターバルバイク
５セットの予定を速度の落とした時の様子があまりにも重そうだからと３セットに
食事チェック
まあ３日間間食なしですからね
めちゃ嬉しそう
このままずっとこうだったらいいのにって無茶言わない
レッグカール
22.5kg15回3セット
想定外な事に、全く筋肉が疲れてないのでいつもよりスムーズ
レッグエクステンション
15kg15回で余裕綽々なので
17.5kg15回2セット
こちらもほとんど補助無しで
プーリー
15kg15回3セット
さすがに最後の方はあやしかったよーな
でも筋トレは今まで見たことないくらいにスムーズに出来たような気がします
１年半近くＰＴやってて一回も調子悪いとは言わなかったので前から不思議がってたtrainerＳくん
私だって体調不良になります
徐々に通常モードに戻していけるかな