ウォーミングアップラン１５分
マシンがめちゃいい場所空いてる
人が珍しく少ないかな
そんなに飛ばしませんでした。
ＰＴ（trainerＳくん）
場所がよいのでとてもうれしそうな顔で登場
インターバルラン
６km/h150m→10km/h500→6km/h150→10km/h500m→6km/h150→10km/h500→6km/h150m→クールダウン
食事＆月始め体重測定
朝から胃が痛くなる原因
先週注意されてたのに管理出来てる気がしない
でもここ数ヶ月より良かったみたいでホッと
レッグカール
22.5kg15×2
レッグエクステンション
１０.２５Ｋｇ１５×２
まあなんとかやりきりました
ランニングでは下向いたり、頭振りまくるとふらふらして危ないからまっすぐ見て走るようにと注意されました
それに妙に最近よく走ってるの見るから余裕ありませんかの指摘
たぶん遠まわしに去年全然やってなかったよねって事だと思いますが…
まあ絶対言わないけど、この期間がエンドレスでないってことを意識してるのと、やってますアピールしながらやると自分的にモチベーション上がるってだけなんですけど
trainerＳくん妙に感がいいから
