Ｉ店ですヽ(^o^)丿
ＢＣ４５（Ｍくん）
ＭＩＸ
珍しく新しい方からの選曲でした
昼のＭＳ店
ＢＣ４５（Ｋくん）
こちらはいつもの通りなんだかＭＩＸ
１６から始まって途中たぶん５０番台、新しいファイアがありつつ
３７のムエタイからはそのまんまと
残り３回で見たことないマニアが
もっと早く来てればよかったのに
夜のＭＳ店
ウォーキング５分
これが失敗
気がついたら朝食べたっきり何にもたべてなかったから終わってすぐ何か食べようとフラフラしてたので若干時間が遅くなってしまってこれしかやらなかった…
ＰＴ（trainerＳくん）
インターバル走６ｋｍ/h150m→10.2km/h400m→6km/h150m→10km/h400m→6km/h150m→10km/h400m→6km/h150→ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
たかが0.2なんですけど、本気の全力疾走になってしまうので、心拍数半端ない
まだまだってtrainerＳくん笑ってたけど…
笑えません
その後は精神的に笑えない食事チェック
だんだん怒ってるパターンに
でも今週も自信ないです
レッグカール20ｋｇ１５回、２０ｋｇ１７回
なぜか先週よりスムーズに出来たら、太ったからスムーズにあがりますねと強烈なイヤミ
ほんと容赦ない
レッグエクステンション１７.５ｋｇ１５回、１７.５ｋｇ１７回
こちらが最初全く
単純に前の日までのパンプの疲労度のよーな
後半ずっと怒ってるパターンでした
オマケ
フロントでもうスポクラ入ったときからの付き合いのマネージャーに捕まえられてtrainerＳくんから言われたんだけど何キロ痩せるのと
告げ口無しだよ～
でもＥさまに言われてもね～
