参加してきました
レスミルズトレーナーのＴさんが指導するランニングレッスン
普段ランニングとあんまり結びつかないＴさんの指導とは？と興味がありました
先月は当日に気がついて申し込み間に合わなかったけど、今回は前日に気がついて即決
でも様子がわからなくて心臓止まりそうなくらい緊張してましたけど
やり始めたら気持ちよい
ランニング＝走るですが、走るためのコンデイショニングとか筋トレとか身体の連動の仕方の指導でした
途中走ることもありましたけど500位
でもみんなダッシュなんだもん
足が遅い私はついてけません
２本やって私なりにキロ６分半
これが現時点での心拍数がついていける速さかもしれない
最後の方全身しびれてました
Ｔさんにもゆっくりでいいよって言われたから端から見ててヤバいという感じだったのかな
前にＨＭ店でＫさんから、受けたランニングレッスンのさらに筋トレ版って感じでした
丸の内の横の公園でのレッスン
日常を忘れますね～
帰りに
ゲキオコされます
またやりたいな～