入りがキツいの

前の日に朝練が無いことが判明してゆっくり起床して午前中ダラダラ

昼から
ＭＳ店
ＢＣ４５（Ｋくん）
ＭＩＸ
ラスパワがseethelight
アタックの定番ですね～と元アタックイントラのＫくん見事なキックを披露してくれました
あのキレイなキックは体幹が出来てないとね～

そして夜
ウォーキング９分

ＰＴ（trainerＳくん）
食事チェック→レッグカール→レッグエクステンション→バイク

いつもマシンの入り重さに負けそうになる
いつも出来てますよって言われるけど身体が慣れてないのよね～
だから２セット目の方が少しましになってるような

とりあえず次の日は筋肉痛ね