ＢＰ６０（trainerＳくん）
ＡＬＬ９６
超満員
なかなか動きまわるのに苦労しました
ランニング４９分
ほとんど歩いてるという感じ。ダッシュを２回５分ほどやったかな…
足的には走ってた方が楽なんだけど、苦しくなるのがね～
でも終わってからtrainerＳくんにほめてもらいました。
レッスン終わって走る余裕あるなんてって
でもこっちとしてはパンプ１本じゃ物足りない
まあ筋トレ→有酸素運動で理想的かなと
その後さらにバス停４つ約1.4ｋｍ歩いて
前にテレビで見たとき卵ラーメン
温度もちょうどよくなってきたので、いつも帰りに見るとそんなに混んでないしと思って行きました
考えることはみな同じか着いてすぐ着席出来たけど混み混みでした。
でもとんこつ味で卵でまろやかでおいしかった
その後買い物に歩きまくりでトータル５ｋｍ以上はレッスン終わって歩いてる
これでラーメン帳消しかな
