メールが来てないってことは家族じゃないな…
見たことない番号にかけてみると
ＭＳ店でした
trainerＳくん体調不良でキャンセル
昨日普通にレッスンやってるように見えたけどな～
まああんまり近すぎて顔全く見ないでやったからそんなに観察してないけど…
しかたないのでこの前の宿題をやっとけば次のＰＴでほめてもらえるかな…
（いい大人が自分でやってるのにね～）と
前回の教訓を生かし同じマシンのＨＭ店へ
ＨＭ店
おＮＥＷのランニングマシンにもてあそばれながら
ウォーキング７分
レッグカール
２２.５ｋｇ１５回２セット
ＢＢ４５（Ｏさん）
もちろんＡＬＬ７６
この時間はＳＴなので腹筋キツい
バイクインターバルトレーニング
120秒ー６０秒８０回転抵抗８
５セット
トータル２０分
バイクこの前と違うのを使ったらペダル重くて８０回転ほとんどまわせない
それに心拍数すぐ１４０近くになってるし…
いつものバイク軽すぎだな
その後ストレッチポールでゴロゴロ
先週のＰＴの時と同じメニューこなしました
ＨＭ店と言えば会いたい方が何人か居て、特に話は皆さん忙しい時間なのでしなかったですが元気な姿が見れてよかったかな
とりあえずＰＴの宿題は電車賃の節約の都合上ＨＭ店でという図が出来上がったかなと
