水曜、木曜と大事を取って
（単なるサボリともいう）
楽しみにしていた金曜日のコンバットの代行です
時間は通常通りなのでかなりあるのでとりあえずアップ
３０分ウォーキング
trainerＳくんの宿題
プーリーを２０ｋｇで１５回２セット
プーリーに関しては１人でも問題ないかな
ＢＣ６０（代行Ｋくん）
ＭＩＸ
ウォーミングアップが２１なんて忘れてました
しかしムエタイがどこぞの誰かが焼き肉といい続けた
３７
もーやることないと思ってたのにな～
って言うか焼き肉なんて聞こえないし他誰もそんなダサいこと言わないし
先週よりは足が動いたけと100%がまだ見えてこないな…
