まずウォームアップウォーキング
１１分
ＰＴ（trainerＳくん）
食事チェック→レッグカール→レッグエクステンション→バイク
食事は今回は体重ちょっと減ってたので大イバリだったんですけど…
レッグカールの休憩の途中でＳくん自分が締まった事を自慢してきました
それにバイクの時自分は辛くないんでどんどんキツくしていきましょうね～と満面の笑み
ここまで挑戦的にこられるとやってやろーじゃないのと思ってしまうのです
まあどれくらい気持ちが続くかわかりませんが
Ｓくんに負けないよーに頑張ります
ランニング６５分