ＭＳ店
まずアップのウォーキング１５分
ＰＴ（trainerＳくん）
食事チェック→レッグカール→プーリー→バイクインターバルトレーニング
食事はちょっとあったのでいろいろ突っ込まれましたけど納得してくれたかな？
レッグカールは気持ち足の幅が狭くなった方が意識しやすいかも
プーリーは思ったよりきつかった
そりゃそーよね、昼間コンバット２本もやってるんだもん
で、容赦なくバイク
相変わらず優しい顔してひどい設定で
トレーニングだから文句言わないって事で
でもＳくんのいいとこは、思ってなくてもちゃんと、ほめる
それでこっちはやる気になっちゃう
ということで足バキバキなのに
ランニング６５分
ちょっとしか走ってないけどね
