月初めは

Ms店ですヽ(^o^)丿

PTの前にアップしなくちゃとマシンエリアに行ったらＳくん待ち構えて体組織計へ
会社でブチキレテ朝食べ過ぎたのが数字に


軽くウォーキング１７分

PT(trainerＳくん）
体重、食事チェック→レッグカール→ランニング

レッグカール２０ｋｇ１５回３セットキツい～
その後ランどーなることかと思ったけど走ってました

レース前のPT終了