お腹いっぱい

昨日の教訓を生かして着いてから夕飯


Ms店ですヽ(^o^)丿

ウォーミングアップ代わりのラン10分

PT(trainerＳくん）
食事チェック→レッグカール→プーリー→レッグエクステンション→ヒップリフト


ランニング45分

さすがにやったって感じ