今年初

ＭＵ店ですヽ(^o^)丿

ランニング
６５分

6.93km

惜しい

ひさびさの６０分越えラン
５分おきに速度を早く、早歩きとしながらやってどの速さが心拍数上がりすぎないか確認しながらやってみました
ほんとは速く走るのを１０分おきにやりたかったけど…
さぼってた罰です

この練習を徐々にふやしていかないとな～

実はもう次のランまで１ヵ月きってるし、
２月って２８日しかないし

頑張れ

帰りにデブの素



ひさびさの箱根そば

足が疲れてるので仁王立ちして食べてる