今日はお休みヽ(^o^)丿
先に買い物に行ったら時間を間違って１時間早く出てしまいました(◎-◎;)
ＨＭ店
ウォーキング３０分
早歩きっす
ＢＣ４５（Ｍさん）
ＡＬＬ６９
レスミって曲がトレーニングを助けてくれるんですけど…
今回のは助けてもらえない気がする
土曜日やってみてどーかな～
ＢＰ６０（Ｔくん）
ＡＬＬ９９
こちらはわりと楽しい
しかしウォーミングアップの時点で膝がバキバキいってて怖かった(>.<)
ランニングセミナー（Ｋさん）
なかなかランニングやるのにただ走りがちだったのが見直したいい機会でした
m(__)m
どうしてもダートを走ってた経験上下を
気にして下を向く癖があるので真っ直ぐ向いて走らないとね～
ストレッチが身体が固いので、ほとんどやれないので、やっぱりやらないと
o(｀ω´*)o
超が付くほど苦手…
ヽ(；；)ノ
でも自分の為に必要…
悩ましいです｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡