ＨＭ店です
ＢＰ４５（Ｔくん）
62－1、2、90－3、4、7、8、9、ストレッチ
この前のレッスンがコアクロス…
無いわ～
どっかで単発でＣＸ出来るとこないかしら…まあお値段高いのは無理だけど…
とじわじわレスミ欠乏症が出てきて無気力に拍車がかかっちゃってます(>o<)
ランニング１回目
６５分だいたい６５Ｋｍ/hで早歩き
６Ｋｍちょっと歩いて今日はやめようかと思うくらいに膝がビミョーだったので、ストレッチ
でも全く走ってないのと競馬が見たかったので再度
３５分で3Ｋｍちょっと
途中8.5Ｋｍ/hで１０分
これがずーっと続けられればいいんですが…
根性が出てこない(T^T)
とりあえずトータル１０Ｋｍ走ったけど、時間２０分くらいオーバー＿|￣|○
誰か気合いくださいヽ(；▽；)ノ