今日はお休みです(*ゝω・*)ノ
HM店です＼(^o^)／
ウォーキング１５分
ウォーキング気をつけてないと腕を振らずに直立不動状態で歩いてました(@_@)
変な疲れ感じるはずだ(;^_^A
ＢＣ４５分（Ｍさん）
ＡＬＬ51
ほとんどやった記憶が無いバージョンでした(@_@)
通しやってるはずなので１回きりだったのかな～
しかし、形が多くてあんまり喜んでやらないバージョンかも( ´艸｀)
ＢＰテク&６０（Ｔくん）
テクニックはローイング
59－1234、72－5、59－678、72－9、ストレッチ
昨日のラスパワがサレンダー、そして１５時間後のウォーミングアップがサレンダー(>o<)
予想通りでした(@_@)
全体的に重さを重くやってみようシリーズを勝手にやってますがアームカールは効かなきゃいけない部分が逆になってるかもしれない…
あと天敵バイセプスローなんてさらにわかんないし～
とりあえずガツンとやりましたp(`Д´)q