ハードに

ﾎｰﾑです

BP60(Tくん)
ALL69

ﾊﾞｲｸ20分

BA45(Tくん)
69-1～4､81-5～8

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分

今日の目的は5Kmを走る事だったのでいつもはﾚｯｽﾝとﾚｯｽﾝの間に走ってましたが先週はｱﾀｯｸでつまづきそうになったのでまた心配されるのは嫌だからﾚｯｽﾝ終わった後にしました

55分で5Kmいけたので意外に楽ﾁﾝ
まぁ遅いのは持ってるものがﾀﾞﾒなので仕方ないんです
まぁとりあえずOkかな