BPﾃｸ&35(Tくん)
軽くMIX
ﾃｸはﾁｪｽﾄ
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟのﾌｫｰﾑの作り方
CXのﾎﾊﾞｰの時と同様にうつ伏せから体を持ち上げた形が一番美しいﾌｫｰﾑとの事
ただﾌﾟﾚｰﾄﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟは移動しちゃうんですけど
で､ﾚｯｽﾝはﾗﾝｼﾞの錘を下げすぎたら全く負荷がないからよくわからなかった
ﾏﾝﾂｰﾏﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Tくん)
ﾚｯｽﾝと連動してﾗﾝｼﾞの錘の少なさを指摘されてしまいました
今のとこ痛い訳ではないんですが､自分で立ってるだけでﾊﾞﾗﾝｽがおかしいこと､段々可動域が狭まってる事でまずｽﾄﾚｯﾁ
場所によっては激痛
ちゃんとやってるつもりでも出来てないことを露呈してしまいましたあとは通常ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした
で今日はつづく
