5日ぶり

ﾎｰﾑです

BPﾃｸ&35(Tくん)
ﾃｸは背中と肩
ﾚｯｽﾝはもちろん84
ﾃｸをやってる時に右肩が下がり気味
ﾊﾞｰがってます
意識的に直すしかない
ﾚｯｽﾝはまぁ錘を付ける事でﾊﾞﾗﾝｽがとれる部分もあるので

ﾏﾝﾂｰﾏﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Tくん)
腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄ
ﾚｯｽﾝで感じた歪みの矯正のｽｸﾜｯﾄです｡
ﾊﾞｰなしなので右肩が突っ込む
意識して突っ込まないように

しかしﾄﾗﾌﾞﾙ続きで私には珍しく5日も開いたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした
それなりにﾔﾊﾞｲし､頑張らなくては