今日は2回です
まず､午後ｲﾁ
BC30(Tくん)
やっと始まりました
53
この時間はｼｮｰﾄと言うことで､初心者向けのﾘｰﾄﾞでわかりやすかったです
で､夜の部
BC45(Tくん)
もちろん53です
よく考えてみたら昨日から短いとは言え3本目のｺﾝﾊﾞｯﾄで､53
もちろんｴｽｷｰﾊﾞあります
お尻の筋肉が悲鳴をあげてます
ﾏﾝﾂｰﾏﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Tくん)
腹筋と背筋とｽｸﾜｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ最後泣き入れました
お尻が痛い
若干肉離れ気味になってるかも
で､久々に体重の確認
(って言うかやらなかったのはどうかと…
)正直に話したら
怒られました
当たり前ですね